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以下的文章是來自沐浴在光中裡的內容，
海底輪 / 生存能力 / 性
紅色、粉紅色
生存、性、紮根於地。
正向: 慈悲、同理心
負向: 盲目追隨宗教，恐懼神
有益海底輪的活動: 動態靜心、能量中心呼吸、走路靜心、自然的性生活。
禁錮必需釋放，空間才會出現
有伴侶的你，可以經驗那性與愛的能量；但還沒遇到的人，就要對自己好一點，滋潤自己、愛自己，讓那緣份自然來到。
有的人未遇到另一半，可能是因為綠未到，或者自己不敢敞開，或是還沒釋放舊傷以迎接新愛。
臍輪 / 情緒
珊瑚色、橘色
感官、女性的性、安全感、內在小孩
正向: 信任生命的流動，具有門徒的特質，純真地浮在宇宙中，獻之情
負向: 靈性的自欺、欺人
有益臍輪的活動: 增加敏感度、增加感官覺知力的靜心和生活；試著倚賴；深呼吸練習，游泳，重新出生治療，丹田覺知按摩，火的呼吸
胃輪 / 人際關係 / 信任自己、信任老天
黃色
力量，智慧
正向: 幸福、智慧、覺得宇宙像個家，明白自己是誰
負向: 自覺沒價值，害怕神聖性
有益胃輪的活動: 表達，釋放負面情緒的治療或靜心。
人的力量中心，和他人發生關連的能量中心，它的平衡與否關著下兩個脈輪與上四個脈輪。
若失衡人的身體反應是: 身體上大腹便便，心態上唯我獨尊、貢高我慢、野心勃勃，是因為恐懼感。
另一端就委曲軟弱，轉向犧牲、抱怨，一端是控制操縱。
心輪 / 無條件的愛
綠色、玫瑰粉紅色
給予愛，接受愛
正向: 直覺，內在指引
負向: 任性，迷失在靈性之夢中
有益心輪的活動: 呼吸、信任、接受愛、給予受、那達布拉瑪nadabrama靜心、心的靜心
喉輪 / 記得那藍天
藍、水藍
溝通、創造力、信念
正向: 純然地祈禱、和神聖能量連結，神聖的意志力
負向: 限制性的宗教信念； 任何靈性上的模仿
有益喉輪的活動: 創造，透過任何形式；聲音的表達；亂語；德伐瓦尼靜心；祈禱
眉心輪 / 第三眼、直覺的指引
深紫藍色
直覺、內觀
正向: 通靈、眼通、觀照，受到靈性指引
負向: 誤用靈性力量
有益眉心輪的活動: 戈利仙卡靜心、黑暗靜心、所有的靜心
頂輪 /
紫色、白色、金色
合一感、靈性的覺醒
正向: 與宇宙合一，對生命的不同層面都充滿愛和喜，向神性開放，成道，涅槃
負向: 信仰偏執狂
有益心輪的活動: 在大自然中，隨時隨處的喜悅，和世界的合一感，共體感，金色光的靜心
放鬆開來，放開來吧！自我不能連結無限，欲求總是排斥空無，你能「做」的就是「不要做」，
允許挫敗、允許不完美、允許你不想要的發生在身上，挫敗自我，使自我欲振乏力、放開來！
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